Planos Alimentares IA

Alcance seus objetivos com planos personalizados

Seus Objetivos

🎯 Seu Plano Alimentar Personalizado

📊 Análise do Progresso

⚖️ Para atingir seu objetivo de perder {{ Math.abs(formData.currentWeight - formData.targetWeight) }}kg em {{ formData.estimatedTime }} meses:

  • 📉 Perda de peso semanal recomendada: {{ ((formData.currentWeight - formData.targetWeight) / (formData.estimatedTime * 4)).toFixed(1) }}kg
  • 🔥 Déficit calórico diário necessário: {{ Math.round((formData.currentWeight - formData.targetWeight) * 7700 / (formData.estimatedTime * 30)) }} kcal

💪 Para atingir seu objetivo de ganhar {{ Math.abs(formData.targetWeight - formData.currentWeight) }}kg em {{ formData.estimatedTime }} meses:

  • 📈 Ganho de peso semanal recomendado: {{ ((formData.targetWeight - formData.currentWeight) / (formData.estimatedTime * 4)).toFixed(1) }}kg
  • 🍽️ Superávit calórico diário necessário: {{ Math.round((formData.targetWeight - formData.currentWeight) * 7700 / (formData.estimatedTime * 30)) }} kcal